Tidur Minimal 8 Jam Penuh , Ternyata Hanya Mitos

London – Sebagian besar orang percaya, hidup akan memburuk tanpa mendapat tidur delapan jam penuh tiap malam. Namun ahli tidur mematahkan anggapan itu. Ingin tahu?

Sejarawan Roger Ekirch dari Virginia Tech melakukan penelitian pada tidur selama 16 tahun terakhir. Hasilnya, ia menemukan bukti bahwa merupakan suatu hal normal jika tidur terganggu.
Nyatanya, salah satu ahli tidur mengatakan, pola tidur malam yang terganggu ternyata membantu meregulasi stres.
Psikolog tidur Gregg Jacobs mengatakan, “Bagi sebagian besar evolusi, kita tidur dengan cara tertentu. Terbangun di malam hari merupakan bagian normal psikologi manusia.”
Saat orang dipaksa beristirahat dan rileks, ini akan meningkatkan kemampuan mengendalikan stres, lanjutnya seperti dikutip DM. [mor]

Sumber : inilah.com

Artikel Terkait

• 10 Kata Terpanjang dalam Bahasa Inggris Bahasa Inggris dikenal sebagai bahasa dengan pengucapan kata yang pendek, bayangkan saya, kita harus mengucapkan kata ”Aku cinta Padamu”, d ... selengkapnya
• Peneliti Cornell: Penemuan partikel Tuhan penipuanPeneliti Cornell: Penemuan partikel Tuhan penipuan - Tim peneliti dari Universitas Cornell, Kota New York, Amerika Serikat, menuding tim Periset ... selengkapnya
• NASA Akan Terbangkan 5 Roket untuk Melacak Angin Badan Antariksa Amerika Serikat (NASA) akan meluncurkan serangkaian roket untuk mempelajari mengenai lairang angin yang mengelilingi bumi antar ... selengkapnya
• 4 Kisah Sedih Inovator Teknologi Kemajuan teknologi digital sering menghasilkan cerita sukses bagi pengembangnya. Hidup bergelimang uang, punya perusahaan raksasa, dan lainnya.Baga ... selengkapnya
• Ternyata ini loh asal usul kata OKTernyata kata "OK" merupakan singkatan dari kata "Oll Korrect". Lho, kok gitu? Kamu pasti bertanya-tanya, bukannya yang bener "All Correct'"? B ... selengkapnya