2012/03/01

Tidur Minimal 8 Jam Penuh , Ternyata Hanya Mitos

London – Sebagian besar orang percaya, hidup akan memburuk tanpa mendapat tidur delapan jam penuh tiap malam. Namun ahli tidur mematahkan anggapan itu. Ingin tahu?

Sejarawan Roger Ekirch dari Virginia Tech melakukan penelitian pada tidur selama 16 tahun terakhir. Hasilnya, ia menemukan bukti bahwa merupakan suatu hal normal jika tidur terganggu.
Nyatanya, salah satu ahli tidur mengatakan, pola tidur malam yang terganggu ternyata membantu meregulasi stres.
Psikolog tidur Gregg Jacobs mengatakan, “Bagi sebagian besar evolusi, kita tidur dengan cara tertentu. Terbangun di malam hari merupakan bagian normal psikologi manusia.”
Saat orang dipaksa beristirahat dan rileks, ini akan meningkatkan kemampuan mengendalikan stres, lanjutnya seperti dikutip DM. [mor]

Sumber : inilah.com